おからのハンバーグ。ちょっとおから多めの割合◎お腹いっぱい… おからは、食物繊維と蛋白質が豊富な上に糖質,脂質が少なく、さらにレシチンやカルシウム、ビタミンも含んでいるという美容と健康に嬉しい食材のようです。お肌とお腹に優しいご飯になりました。…

フリカッセって言いたいとこだけど、小麦粉ちょっと多かったみたいでしっかりしたクリーム煮…？になりました。豆乳と粒マスタードとコンソメと塩コショウ、おいしいって言ってくれたのでよかった◎つぎはバターと生クリームを使ってゆっくりちゃんと作ろう。 …