夜ごはんに作ったチキンナゲットの残りを勉強の合間にたべました。おからと豆腐を入れて、オリーブオイルで揚げました。きのこなどの野菜をいためてあんかけにしてかけるのもすきです◎ 小腹満たしも、なるべく体やお肌ににいいものを取り入れたいなぁと思い…

好きな野菜を蒸して、フードプロセッサーでペーストにして、漉して、生クリームや塩などで味付けして作るスープ。写真は先日豆乳を使ってつくったものです。かぼちゃ多目のほうれん草、玉ねぎなどなど◎優しい味になりました。 豊富な野菜を低温で蒸すので、…